soal soal Lompat Jangkit Tingkat SMA/SMK
 |
| Lompat Jangkit |
1. Olahraga lompat jangkit termasuk kedalam cabang olahraga atletik nomor...
A. Lompat
B. Lempar
C. Lari
D. Jalan
E. Angkat beban
2. Lompat jangkit
dikenal juga dengan sebutan...
A. Long jump
B. Triple jump
C. Beautiful jump
D. High jump
E. Short put
3. Dibawah ini adalah
fase dalam olahraga lompat jangkit, kecuali...
A. Hop
B. Step
C. Meluncur
D. Jump
E. Jingkat
4. Berikut adalah
irama lompat jangkit yang benar adalah...
A. Kiri, kanan,
kiri,kiri atau kanan
B. Kiri, kiri, kiri
atau kiri, kanan
C. Kanan, kiri, kanan,
kiri
D. Kiri, kiri, kanan atau kanan, kanan, kiri
E. Kanan, kiri, kanan kiri, kanan, kanan
5. Lompatan pertama
yang dilakukan pada teknik lompat jangkit yaitu...
A. Akhiran
B. Awalan
C. Step
D. Jump
E. Hop
6. Olahraga lompat
jangkit disebut juga dengan triple jump, karena...
A. Memiliki tiga fase gerakan
B. Memiliki 4 teknik
C. Memiliki 2 fase
D. Memiliki tiga gaya
E. Memiliki tiga pemain
7. Gerakan langkah
dalam lompat jangkit disebut...
A. Jump
B. Step
C. Hop
D. Middle
E. Up
8. Seorang atlet harus
membungkukkan badan saat melakukan gerakan lompat, tujuan membungkukan badan
adalah untuk...
A. Melakukan gerakan
yang optimal
B. Mempercepat
permainan
C. Mengurangi kehambatan untuk mencapai titik
D. Memberi kesan gaya
E. Aturan dari ketentuan
9. Cabang olahraga
atletik nomor lompat diantaranya, kecuali...
A. Lompat galah
B. Lompat jangkit
C. Lompat tinggi
D. Lompat indah
E. Lompat jauh
10. Saat mendarat
sikap posisi kepala harus...
A. Di tundukan
B. Di miringkan
C. Di luruskan
D. Di tegakan
E. Di putar
11. Dibawah ini adalah
manfaat dari olahraga lompat jangkit, kecuali...
A. Menguatkan otot
kaki
B. Menegangkan otot
C. Memberikan efek
kardio
D. Menjaga mental
healty
E. Melatih konsetrasi
12. Teknik awalan
dalam lompat jangkit disebut...
A. Step
B. Hop
C. Approach
D. Jump
E. Ortodoks
13. Berikut yang bukan termasuk kedalam tahap olahraga lompat jangkit...
A. Awalan
B. Hop
C. Set
D. Jump
E. O'Brien