Permainan sebelum melakukan pembelajaran Penjas untuk SD, SMP dan SMA atau kegiatan Pramuka

Pemanasan Sebelum Pembelajaran

Permainan sebelum melakukan pembelajaran penjas

Permainan Ini disebut jaring ikan (menjaring ikan)

Sebelum memulai permainan jaring ikan siswa diberi pengarahan tentang peraturan permainan, peraturannya siswa di pilih dua orang untuk menjadi jaring, setelah terpilih dua orang menjadi jaring sisa siswa lainya menjadi ikan, siswa yang menjadi ikan bebas berlali kemana saja tetapi tidak boleh keluar dari lapangan, siswa yang menjadi jaring harus mengejar siswa yang menjadi ikan tetapi siswa yang menjadi jaring tidak boleh melepaskan tangan satu sama lain (berpegangan tangan), siswa yang menjadi ikan tersentuh siswa yang menjadi jaring maka siswa yang menjadi ikan ikut ke teman yang menjadi jaring. 

Permainan ini selesai apa bila seluruh ikan terkena jaring, semakin banyak ikan yang terjaring maka semakin panjang dan semakin luas jaring ikan.

Permainan ini paling seru dilakukan untuk siswa baru yang baru untuk tujuan mengenalkan siswa satu sama lain, untuk menunjukan kerja sama semua siswa.

Permainan Konsentrasi intruksi (Hitam Hijau)

Pertama siswa dibagi menjadi 2 kelompok dan membuat barisan, Barisan 1 intruksi nya adalah 'Hitam" dan barisan kegua intuksi nya adalah 'hijau'

Siswa saling berhadapan satu sama lain biasanya barisannya di tengah tengah lappang, intrukasi disampaikan oleh guru kalo guru menyebutkan HITAM maka HITAM  harus mengejar HIJU dan seterusna kalo guru mengintuksikan HIJU maka HIJU harus mengejar watna HITAM, yang dikejar lari harus lurus dan tidak boleh lewat garis lapangan lakukan permainan ini 3 sampai 4 kali.

Hukuman bagi siswa yang tersentuh harus mengendong temannya dari pinggir lapangan ke tengah lapangan.

Di intruksi Ke 5 bisa mengecok Intruksi Menjadi Hitut, coba lihat respon siswa apakah ada siswa yang lari,klo ada siswa yang lari berarti konsentarasi siswa tidak bagus.