Latihan soal Atletik Tingkat SMA/SMK

Atletik

 Soal Atletik SMA

1. Berikut ini yang bukan termasuk olahraga cabang atletik adalah....
A. Lari
B. Tolak peluru
C. Renang
D. lempar lembing
E. lompat galah

2. Panjang satu keliling lintasan atletik adalah....
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 400 meter
D. 800 meter
E. 1.600 meter

3. Berikut yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah....
A. 400 m
B. 500 m
C. 1.000 m
D. 3.000 m
E. 4.000 m

4. Jumlahlintasan lari jarak pendek adalah....
A. 4 lintasan
B. 8 lintasan
C. 10 lintasan
D. 12 lintasan
E. 16 lintasan

5. Berapa lebar 1 lintasan lari jarak pendek .... m
A. 1,22
B. 1,42
C. 1,60
D. 1,74
E. 1,89

6. Lari dengan jarak 42,192 km termasuk kedalam nomor....
A. lari gawang
B. lari jarak jauh
C. lari estapet
D. jalan cepat
E. lari marathon

7. jarak untuk nomor lari estafet adalah....
A. 2 x 100 m dan 3 x 400 m
B. 3 x 100 m dan 3 x 400 m
C. 4 x 100 m dan 4 x 400 m
D. 5 x 100 m dan 4 x 400 m
E. 5 x 100 m dan 5 x 400 m

8. Jarak untuk nomor lari gawang untuk putra adalah....
A. 100 m dan 400 m
B. 110 m dan 400 m
C. 150 m dan 400 m
D. 200 m dan 800 m
E. 400 m dan 800 m

9. Yang termasuk jarak untuk nomor lari jarak pendek adalah....
A. 100 meter
B. 400 meter
c. 800 meter
D. 1.200 meter
E. A, B, dan C benar

10. Berikut ini yang merupakan jarak nomor jalan cepat adalah....
A. 1 km
B. 7 km
C. 10 km
D. 20 km
E. C dan D benar

11. Start jongkok digunakan untuk nomor lari....
A. jarak pendek
B. marathon
C. jarak menengah
D. jarak panjang
E. jalan cepat

12. Start yang digunakan untuk nomor estafet untuk 2, 3 , dan 4 adalah....
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Melayang
D. Tiarap
E. Semua jawaban salah

13. Ketika melakukan start lari jarak pendek dan terdengan  aba - aba ya dengan bunyi pistol, maka sikap

kedua tangan adalah....
A. mengayun dan mengimbangi gerakan kedua kaki
B. diam
C. diletakan di belakang punggung
D. memegang bahu
E. diangkat keatas kepala

14. Berikut ini yang bukan merupakan nomor lompat adalah....
A. Lompat Galah
B. Lombat Indah
C. Lompat tinggi
D. Lompat jangkit
E. Lompat Jauh

15. Dalam melakukan teknik lompat jauh, ketika dalam keadaan mendarat, posisi badan....
A. condong ke belakang
B. condong ke depan
C. ondong ke samping kanan
D. condong ke samping kiri
E. Semua Jawaban Benar

16. Lebar bak pasir untuk nomor lompat jauh adalah....
A. 1,75 meter
B. 2,0 meter
C. 2,50 meter
D. 2,75 meter
E. 3,15 meter

17. Panjang bak pasir nomor lompat jauh adalah....
A. 7 meter
B. 8 meter
C. 9 meter
D. 10 meter
E. 11 meter

18. Ukuran papan tumpu lompat jauh adalah....
A. panjang 1,22 m dan lebar 0,2 meter
B. panjang 1,22 m dan lebar 0,42 meter
C. panjang 1,42 m dan lebar 0,34 meter
D. panjang 1,50 m dan lebar 0,2 meter
E. panjang 1,72 m dan lebar 0,3 meter

19. Berat maksimal mistar yang digunakan untuk nomor lompat tinggi adalah...
A. 1 kg
B. 1,5 kg
C. 2 kg
D. 3 kg
E. 4 kg

20. Diameter maksimal untuk mistar lompat tinggi adalah....
A. 20 mm
B. 30 mm
C. 40 mm
D. 50 mm
E. 60 mm

21. Atlit lompat tinggi dinyatak gugur saat gagal melakukan lompatan sebanyak ....
A. 5 kali
B. 4 kali
C. 3 kali
D. 2 kali
E. 1 kali

22. Berikut yang termasuk nomor tolak/lempar, kecuali....
A. Lempar bola
B. Tolak peluru
C. Lempar lembing
D. Lempar cakram
E. Lempar martil

23. Lapangan tolak peluru berbentuk....
A. Bujur Sangkar
B. Persegi Panjang
C. Lingkaran
D. Segitiga
E. Trapesium

24. Berapa diameter dari lapangan tolak peluru .... m
A. 1,755
B. 2,135
C. 2,875
D. 3,125
E. 3,755

25. Besar sudut sektor tolak peluru adalah ....
A. 30 derajat
B. 45 derajat
C. 60 derajat
D. 90 derajat
E. 180 derajat

26. Berat peluru untuk atlit pria senior adalah....
A. 7,25 kg
B. 7,95 kg
C. 8,15 kg
D. 8,90 kg
E. 9,25 kg

27. Berat peluru untuk atlit putri senior adalah....
A. 5,5 kg
B. 5,25 kg
C. 5 kg
D. 4,75 kg
E. 4 kg

28. Jari tengah dan ibu jari melingkar memegang lembing merupakan teknik memegang lembing cara....
A. Finlandia
B. Amerika
C. Jepit
D. Biasa
E. Italia

29. Panjang minimal lintasan awal lapangan lempar lembing adalah....
A. 30 meter
B. 38 meter
C. 40 meter
D. 47 meter
E. 50 meter

30. Besar sudut lempar lembing adalah....
A. 20 derajat
B. 25 derajat
C. 30 derajat
D. 40 derajat
E. 45 derajat

31. Lebar lintasan awal lapangan lempar lembing adalah....
A. 4 meter
B. 5 meter
C. 6 meter
D. 7 meter
E. 8 meter

32. Berat lembing yang digunakan atlet putra adalah....
A. 600 meter
B. 650 meter
C. 700 meter
D. 750 meter
E. 800 meter

33. Berat lembing yang digunakan atlet putri adalah.....
A. 500 gram
B. 550 gram
C. 600 gram
D. 650 gram
E. 700 gram

34. Panjang lembing untuk atlit putri adalah....
A. 2 meter sampai 2,5 meter
B. 2,2 meter sampai 2,3 meter
C. 2,5 meter sampai 2,6 meter
D. 2,7 meter sampai 2,8 meter
E. 2,9 meter sampai 3 meter

35. Besar sudut lapangan lempar cakram adalah....
A. 10 derajat
B. 20 derajat
C. 30 derajat
D. 40 derajat
E. 50 derajat

36. Ukuran diameter lapangan lempar cakram adalah....
A. 2 meter
B. 2,5 meter
C. 3,5 meter
D. 4 meter
E. 5 meter

37. Ukuran diameter cakram untuk atlet putri adalah....
A. 12 cm
B. 15 cm
C. 18 cm
D. 20 cm
E. 22 cm

38. Berapa berat cakram untuk atlit putra .... m
A. 5 kg
B. 4,5 kg
C. 4 kg
D. 3 kg
E. 2 kg

39. Cabang atletik pertama kali diperlombakan di PON ke 1 tahun 1948 di kota....
A. Solo
B. Bandung
C. Lampung
D. Jakarta
E. Semarang

40. Kejuaraan atletik dunia pada tahun 2019 diselanggarakan di negara....
A. Yunani
B. Turki
C. Jepang
D. Qatar
E. Meksiko